Sin ansiedad / Unanxious

288 Páginas I Tapa Blanda

Un libro para pensadores excesivos por un pensador excesivo.

Aprende a empezar a vivir la vida que tú creas —ya no estés más abrumado por la necesidad de insensibilizarte ante emociones de ansiedad y desgaste— a partir de historias inspiradoras, frases que promueven reflexiones y consejos prácticos del artista y autor del bestseller internacional Unlearn, Humble The Poet.

“A LAS 3 PÁGINAS TE SENTIRÁS 1,000 LIBRAS MÁS LIGERO.” —Jay Shetty, autor bestseller del New York Times

“La vida no empieza después de los obstáculos, la vida son los obstáculos, y tenemos que desaprender esa idea de que necesitamos, o siquiera querríamos, una vida libre de caos, estrés y ansiedad. Crecemos gracias a los retos que enfrentamos y a los límites que exploramos.”

Este libro es para los pensadores excesivos que lidian con sentirse abrumados, desgastados y ansiosos. Si ese eres tú, bebiendo de un vaso medio vacío y mirando fijamente tu teléfono al margen de tu propia vida, entonces este libro te recordará que no estás solo y te dará herramientas para cambiar tu vida (y tu mente).

Sin ansiedad anima a los lectores a enfrentar directamente sus propios estresores y sus puntos débiles con técnicas sustentadas en investigaciones y pensamientos que promueven la reflexión. Historias de las lecciones recientes del autor cuando enfrentó sus miedos al llevar sus límites más allá —desde tomar baños de hielo, hacer hot yoga y realizar viajes de ayahuasca, hasta mudarse a otra ciudad y forjar conexiones significativas con familiares y amigos— te inspiran y te empoderan para dejar de adormecerte y evadirte, y empezar a abrazar la incomodidad y hacer lo que quieres hacer.

Con la mentalidad de un principiante y una sensibilidad vulnerable, Humble camina a tu lado conforme te adentras en ti, aprendiendo de sus errores mientras te ofrece palabras llenas de sabiduría, no tanto como un sabio en una montaña y sino como tu amigo más introspectivo.